Studijos Anglijoje

Daugeliui mūsų raumenų auginimas asocijuojasi su svorių kilnojimu, o svorio metimas su kardio (bėgimas, dviratis, stepperis, t.t.) treniruotėmis. Beabejo dėl šios priežasties treniruoklių ir svorių metant svorį prisibijo ne tik moterys, bet ir vyrai, manydami, jog rezultatas bus ne tas. Bet iš tiesų, svorių kilnojimas ir darbas su treniruokliais gali labai efektyviai pagelbėti atsikratant riebalo.

Po tinkamo darbo su svoriais, mūsų kūno medžiagų apykaita pagreitės, o kas dar svarbiau, kad bus išlaikytas kūno liesos raumenų masės procentas, kurio pagalba greitesnė medžiagų apykaita bus išlakoma ilgesniam laikui. Po kardio treniruotės medžiagų apykaitos pagreitėjimas bus išlaikytas daug trumpesniam laikui. Taip pat, metant svorį intensyvių kardio treniruočių metodu nepagailimas yra ir raumenų audinys, kurio pagalba kūnas degina riebalinį sluoksnį.

Kardio treniruočių privalumas yra greitesnis svorio metimas, tačiau prastesni rezultatai palyginus su svorio metimu naudojantis svoriais. Tuo tarpu, kai jūs pasiekiate norimo kilogramų skaičiaus kardio treniruočių metodu, tie kurie meta svorį kilnojant svorius gale gauna ne tik norima nereikalingų kilogramų praradimą, bet ir geresnį kūno pastatymą, bei liesa raumenų masę, kuri padės išlaikyti išgauta rezultatą deginant riebalinį sluoksnį daug ilgesnį laiką. Po svorio metimo programos vien bėgiojant ar minant dviratį, rezultatas dažniausiai būna tiesiog sumažėjęs asmuo, tačiau riebalų ir raumenų sąntykis smarkiai nesikeičia.

Puikiausias būdas keisti treniruotes su svoriais į riebalo deginimo programą, yra pagreitinti programą ir sumažinti svorius. Svarbu yra žinoti tinkamą balansą, nenuimti per daug svorio, tik ne didelę dalį, kadangi būtent raumens prievarta dirbti pagreitina medžiagų apykaitą ir leidžia statyti liesą raumenų masę. Nepamiršti ilsėtis, tačiau poilsio laikas taipogi turėtų būti trumpesnis, nei jis buvo ankščiau treniruojantis su sunkesniais svoriais. Priešingai nei auginant raumenų masę ir darant po 6-10 kartų per priėjimą, kartus reikėtų sukelti iki 12-15 kartų per priėjimą. Toks programos stilius geriausiai tinka viso kūno programai, kuomet per viena diena dirbama ant visų raumenų grupių.

Labai svarbu nepamiršti apmažinti bendra treniruočių krūvį ir nedaryti po tiek pat priejimų, kiek buvo daroma auginant masę. Kadangi riebalo deginimo metu vartojate daug mažiau kalorijų (kaip ir turėtumėte daryti), jūsų energijos sankaupos yra daug mažesnės. Po treniruočių taipogi neatsigausite taip greitai, kaip valgant dvigubai daugiau kalorijų, todėl reikia stengtis išskaičiuoti tinkama kalorijų-treniruočių santykį palaikant vienas kitą. Žodžiu, nepamirškite svorių kilnojimo treniruočių deginant riebalus, ir derinkite jas kartu su kardio treniruotėmis, taip išgaunant daug geresnius rezultatus.

Kadangi šiame tinklaraštyje vasarai po truputį įsibegėjant mes įsivažiavome į tą “ryškink savo presą” programą, visus straipsnius apie masės auginimą, raumens statymą ir panašius dalykus paliksiu rudeniui, kada galima bus pamiršti apie papludimius ir pradėti auginti riebalą/raumenį. Iki rudens dar toli, todėl ir toliau siekiame mažinti savo svorį, ryškinti presą ir maitintis sveikai. Šiandieninis įrašas galbūt kiek šiltesnis, nes nudžiuginsiu tuos, kurie jau seniai ir sąžiningai tupi ant savo dietos, maitinasi kaip nurodyta ir siekia prademonstruoti savo sikspeką vasaros vidury.

Tarp visų griežtų mitybos instrukcijų, galima atrasti ir malonesnių momentų. Suprantama, kad norisi kažko skanesnio, nei špinatai kas vakarą, todėl atradau internete keletą neblogų receptų desertams, kuriuos galite nebijodami valgyti net ir laikantis dietos (su saiku, žinoma). Protingai gaminant, tokio tipo valgiai ne tik pamaloninus skrandį padės jums ilgiau išsilaikyti ant dietos, bet ir suteiks progą organizmui greičiau atsistatyti, pagreitinti metabolizmą, thus deginti riebalą ir ryškinti presą.

1. Riešutų sviesto/šokoladiniai lietiniai
5 kiaušinių baltymai
1/4 puodelio avižinių dribsnių
1/2 puodelio šokoladinio proteino miltelių
1/2 puodelio lieso kaimiško sūrio

Viska suplakite iki tešlos lygio masės. Masę dėkite blynais ant įkaitintos keptuvės ir kepkite apie dvi minutes. Apverskite, ir vėl dvi minutes pakepkite kol pilnai iškeps. Nuemę nuo keptuvės jau iškeptus lietinius išpkite vienu ar dviem šaukštais riešutų sviesto.

Kodėl gerai: Šiuose lietiniuose gausu lėtai besivirškinančių anglenvandenių, proteino ir gerųjų riebalų.

2. Vaisinis musas
1 pakelis želės be cukraus
1 puodelis karšto vandens
1 puodelis lieso kaimiško sūrio

Pirmiausiai paruoškite vieną pakelį želės, kokio norite skonio, su vienu puodeliu karšto vandens. Kai želės milteliai ištirpsta, patalpinkite skystį į šaldytuvą. Kai želė bus paruošta, ištraukite iš šaldytuvo ir pilnai suplakite ją kartu su liesu kaimišku sūriu, o po to padėkite atgal į šaldytuvą antram ir galutiniam sušalimui. Paruoštą želę galite paskaninti keliomis uogomis.

Kodėl gerai: Paprastas receptas, ir puikiai tinka suvalgyti bet kuriuo metu – vakare ar ryte, nes susidaro iš lėtai besivirškinančių baltymų ir labai mažai anglevandenių.

3. Morkų bandelės
4 kiaušinių baltymai
1/2 puodelio nesaldintos obuolių tyrės
1 trinta morka
1/4 puodelio kokosų pieno (arba alyvų)
1/2 puodelio rudo cukraus
1/2 puodelio cukraus
1/2 puodelio nesijoti kvietinių miltų
1 arb. šaukštelis sodos
1 arb. šaukštelis cinamono
1/4 arb. šaukštelio muskato
1/8 arb. šaukštelio imbiero

Įkaitinkite orkaitę iki 175C laipsnių ir sutepkite bandelių figūrėles. Viename dubenyje sumaišykite cukrų, rudą cukrų, sodą, cinamoną, miltus, muskatą ir imbierą. Kitame dubenyje iki putojimo suplakite kiašinių baltymus, o vėliau sumeskite tarkuotą morką, obuolių tyrę ir aliejų. Visą šią masę supilkitę į prieš tai sumaišytą sausesnę masę ir maišykite, kol sudrėks. Tuomet viska supilkite į bandelių figūrėles ir kepkite apie 50-60 minučių.

Patarimas: Jeigu norite pasidaryti tokias pačias bandeles valgyti vėlai po treniruotės, geriausiai būdu aliejų pakeisti papildoma obuolių tyre, o baltą cukrų pakeisti gliukozės milteliais.

4. Mėlynių sūrio pyragas
2 puodeliai lieso baltojo sūrio
1 pilnas kiaušinis
2 kiaušinių baltymai
1/2 puodelio cukraus
1/2 puodelio lieso pieno
1 arb. šaukštelis lieso margarino
1/2 puodelio sutrintų kvietinių miltų krekerių
1/4 puodelio mėlynių džemo be cukraus

Įkaitinkite orkaitę iki 180C laipsnių. Sumaišykite baltąjį sūrį, sumeskite kiaušinį ir kiaušinio baltymus, bei plakite dar apie 30 sekundžių. Supilkite cukrų, liesą pieną ir liesą margariną. Suberkite sutrintus krekerius pagrindui, ant viršaus supilkite suplaktą masę ir ant jos užtepkite mėlynių džemo. Įmeskite į orkaitę ir kepkite 30-40 minučių.

Patarimas: Geriausiai gaminti vakare, iškeptą sūrio pyragą padėti į šaldytuvą nakčiai (bent 4 valandom) prieš valgant.

Taigi, jeigu pavargote nuo savo ypatingai griežtos dietos, savaitgaliais išbandykite vieną iš surašytų receptų. Neabejotinai pamalonins jūsų skrandį, nesugadins taip sunkiai užsitrantauto išryškinimo ir neperdozuosite su kalorijomis. Gero apetito.

Mėgstu rašyti, seriously. Kaskart atsidūręs šalia kompiuterio ir turint truputėlį laisvesnio laiko, parašau į šį tinklaraštį ką nors. Nežinau dėl kokios priežasties, tikrai nėra svarbu ar skaitys mane, ar ne – tiesiog mėgaujuosi pačiu procesu, minčių išdėstymų, visa ta rašliava kuri įvyksta rašant straipsnį/įrašą. Gaila, jog visa tai, ką rašau nėra rimtos temos ir pasaulio nekeičia. Norėtusi tą didžiulį norą panaudoti kažkur kitur, kaip nors rimčiau.

Turiu patirties rašant straipsnius į komercinius interneto portalus, rašiau apie sportą, apie kiną… Patiko, buvo įdomu, bet smarkiai neužkabino. Dabar jau maždaug metai, kaip bandau savo “nevykusio žurnalisto” statusą pakeisti į “scenarijų rašytojas“. Su draugu, kurio rankose video kamera pavirsta aparatu-stebukladariu, kartais filmuodavome trumpus klipukus, tai buvo tarsi passion’as, kuriam vėliau nebeliko laiko. Dabar, paskaičiavęs kiek laiko praleidžiu rašydamas įvairias nesąmonęs, matau, jog tą laiką galima būtų išnaudoti naudingiau – parašyti scenarijų, trumpą ar ilgą, sekančiam mūsų projektui. Seniai nieko nefilmavome, o noras visuomet išlieka.

Apie scenarijaus rašytojo “statusą” svajoju jau metus. Tiesą pasakius ne tik svajoju, jeigu AKTYVUS DOMĖJIMASIS šia “profesija”, šiuo užsiemimu vadinasi “eini tikslo link” – vadinasi, kada nors tą tikslą pasieksiu, nes pirmi žingsniai jau padaryti. Metai, kaip noriu parašyti gerą, kokybišką scenarijų video kamerai, bet… viskas pradėta nukeliauja į trash’ą. Galbūt turiu gyslelę rašyti, bet neturiu scenarijaus rašytojo gyslelės? Juk negali šiaip sau užsimanyti, ir pradėti rašyti, ne kiekvienam tai duota. Reikia įkvėpimo, fantazijos, pasitelkti visa savo creativyti…

Although aš esu susidomėjas aktoriaus karjera, visos šios industrijos atšakos mane traukia. Po modelio profesijos, kuri galbūt stovi kažkur šone nuo visų šitų, antroje vietoje yra scenaristas. Būtent dėl to nesiruošiu pasiduoti, ir toliau bandyti sukurti kažką gero ir padoraus. Mačiau, kaip lietuviai studentai, jauni filmų kurėjai/scenaristai sutveria savo šedevrus – yra neblogų, yra prastesnių, o yra vertų Holivudo dėmesio. Daugėlį tokių žmonių ir jų darbų galima rasti KinoManai.lt internetiniame portale. Jie įkvėpia mane, būtent dėl jau metus nepatraukiu į šoną bandymų parašyti savo short’ą, tik mane confidence’o neužtenka – surašau ką nors, nepatinka, ir pamirštu apie tai. Galų gale, galbūt reikia susikaupti ir rimtai, inspite of everything, parašyti iki galo? Reikia…

Paskutinėmis dienomis rimtai apie tai susimąsčiau. Nors diena iš dienos sėdžiu prie knygų apie vaidybos meną, naršau internete patarimų apie tai, nusprendžiau dalelę laiko skirti ir savarankiškam scenarijų rašymo mokymuisi. Ne tik bandyti rašyti, tačiau pasinerti į visas tas subtilybes, kur galima atrasti įkvėpimo geram darbui. Pasirodo, internete egzistuoja net ne vienas puikus tinklalapis šia tema (daugiau, nei apie aktorystę) – suskubau užsiregistruoti jų forumuose ir dabar gaudau kiekvieną patarimą, kiekvieną nuorodą… Pažiūrėsime, ar ilgam užteks man jėgų pursue’inti šią atšaką. Na, maždaug metai jau praėjo, gal iškentėsime ir daugiau.

Įdomu, ar išskyrus KinoManai.lt internetinį portalą, kuris, neabejoju, pas mus lyderiauja, yra daugiau kino kūrėjų tinklalapių? O galbūt yra atskirų scenaristų grupių, kur galima būtų pasiskaityti informacijos, arba dar geriau – apsilankyti kokiam nors seminare, apmokymuose? Man puzlei reikia tos vienintelės dalies – supratimo, kaip įkvėpti save naujam darbui rašyti. Tik šito vieno, ir kuomet tą įkvėpimą atrasiu, niekas tikrai nebesustabdys manęs, ir galbūt baigtu darbu pasidalinsiu su visais. Visas rašymo sistemas, taisykles ir pagrindus žinau, per visą tą laiką spėjau susipažinti. Taigi, galbūt turi kas nors kokių patarimų? Kur atrasti tą trūkstama elementą, nuo ko galėčiau pradėti rašyti scenarijų filmavimui?

P.S. Besidomintiems filmų kurimų, yra žmogaus tuom užsiimančio tinklaraštis – Filmmaker: kino menas
P.P.S. vienas video būsimiems scenaristams, kurį dabar netyčia pastebėjau: Drama Workshop – Script Writing

Apie pagrindinius faktorius – treniruotes ir mitybą – norint išryškinti savo pilvo presą jau rašiau, trumpai. Buvau apžvelges viska bendrai ir iš tolo, bei pažadėjau, jog kituose straipsniuose atskirai plačiau kiekvieną aspektą apžvelgsiu. Štai pirmoji apžvalga – maistas, kuris padės jums ryškinti sikspeką, but first… Žinia tiems, kurie skaito mano sporto/sveikatos įrašus. Nesu daktaras ir netgi nestudijuoju šios profesijos, tačiau viską rašau iš savo žinių bei paremiu faktais. Sporto ir sveikatos temomis domiuosi daug metų, net tik teorijos prisiskaitęs, tačiau praktikavęs viska apie ką rašau, bei konsultavesis su treneriais, dietologais.

Ankstesniame įraše minėjau, kad daugėlis mūsų turime tuos pilvo raumenis, kurie slepiasi po riebalų sluoksiu. Sakiau, jog nuo pilvo patraukti riebalą yra sunkiausia užduotis, tačiau įveikiama kiekvienam, kas turi valios. Konkretus pilvo preso pumpavimas ne tiek padės ryškinti jį, kiek tiesiog tvirtins pačius raumenis, sudarys jų formas, o norint išryškinti reikia vadovautis ryškinimo treniruočių programa ir, be abejoju, mityba. Jeigu nesugebėsite valgyti tinkamai, sikspekas matysis dar ne greitai, o juk norėtusi jį turėti jau dabar – birželio mėnuo, vasara prasidėjo!

Valgykite obuolius.
Siekdami išryškinti pilvo presą, jūsų kūnui teks susipažinti su katabolizmo stadija – t.y. kada raumenų audiniai ardosi kartu su riebalais. Deja, bet tiesa ta, kad ir kaip stengsitės, kartu mesdami svorį idealiai išlaikyti raumenų augimo ir svorio metimo – neįmanoma. Konrekčiai ryškinate presą, vadinasi kartu su riebalu turėsite paaukoti bendrą raumenų audinį. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, tai sumažinti raumenų audinio įrimą iki minimumo. Jūsų tikslas bus pasiekti žemą kūno riebalų procentą, tai reiškia valgyti mažiau kalorijų nei sudeginate. Kas be ko, susidursite su alkio jausmu – štai čia geriausiai pasinaudoti vaisių, o ypač obuolių, privalumais. Anglenvadeniai iš vaisių nesisėda į riebalą kaip, pvz., iš miltinių produktų, ir padeda atsilaikyti jūsų organizmui prieš katabolizmą. Būtent obuoliai nesukels cukraus lygio jūsų kraujyje ir padės pamiršti alkio jausmą daug greičiau nei kiti vaisiai. Pasistenkite suvalgyti bent keletą jų per dieną, o ypač tarp pagrindinių valgių, tuomet, kai norisi suvalgyti kažko daugiau.

Nusipirkite špinatų.
Tikriausiai išgirdę žodį dietą, iš karto suprantate – laikantis jos, matysite daugybę salotų. Tikra tiesa, o valgant salotas geriausiai išnaudoti tą progą maksimaliai. Be visų kitų lapuotų salonų, špinatai – geriausias sprendimas. Būtent šioje daržovėje yra daugiausiai baltymų, o kartu ir įvairiausių vitaminų, mineralų bei kitų naudingų medžiagų. Špinatuose gausu antioksidantų, reikalingų jūsų organizmui. Vartoti juos geriausiai tiek žalius, tiek paruoštus – nes žaliuose išlieka daugiau naudingų vitaminų ir mineralų, o paruoštuose špinatuose išryškėja didesnis svarbių antioksidantų skaičius.

Kiaušinių baltymai.
Viena geresnių naujienų (nors, kaip kam) yra galimybė valgyti kiaušinių baltymus. T.y. gera naujiena tame, jog valgyti galite juos pasigaminę kaip norite – ar išsikepti (be riebalų), ar išsivirti, arba išgerti tuziną kaip Rokis. Svarbiausiai, vengti trynių. Kepdamiesi kiaušinienę ant Tefalio, prie didesnio skaičio baltymų galite įmesti ne daugiau kaip vieną trynį dėl skonio. Kaip supratote, kiaušinių baltymuose gausu baltymų – o tai vadinasi, jog gausite didžiausią jų kiekį, iš kurių jūsų organizmas pradės gaminti amino rūgštis ir atstatynėti suirusios raumens audinį po treniruotės. Asmeniškai man, kiaušinio baltymai yra tas taškas, kuris padeda išsilaikyti ant dietos ir netyčia neužsukti į piceriją ar makdonaldą.

Kaimiškas sūris.
Jeigu jau prašnekome apie pieno produktus, galima paminėti ir kaimišką sūrį. Dar vienas senas geras baltymų šaltinis. Kaip jau turbūt supratote, jūsų dietoje svarbiausiai yra vengti anglenvandenių ir riebalų, ir išlaikyti tinkamą baltymų kiekį organizme. Šiuo atveju, kaimiškas sūris yra geras variantas tuom, jog ilgiau virškinamas ir išsilaiko organizme, kas reiškia, kad jums nereikės po 30 minučių vėl ieškotis kažko užkąsti. Geriausias variantas perkant šį sūrį yra su žemesniu druskos lygiu. Kadangi jūs siekiate ryškinti presą, reikia išlaikyti vandens lygį organizme, o natris (kurio gausu druskoje) tam nepadės. Nesūdytas sūris bus neskanesnis, bet galėsite džiaugtis, jog išvengėte geros druskos dozės.

Kokosų pienas.
Visai neseniai atradau internete informacijos, jog koksų pienas gali būti labai naudingas laikantis dietos ir ryškinant pilvo presą. Jo pagrindiniai pliusai yra geruose riebaluose, kurie jūsų organizme energijai panaudojami daug greičiau, nei visi kiti riebalai. Esmė tame, jog ryškinantis vengsite anglenvandenių, kurie yra didžiausias energijos šaltinis, dėl ko kokosinis pienas su savo energijos doze padės jums lengviau iškentėti treniruotę. Tik nepamirškite, kad bet kuriuo atveju, nors tai ir gerieji riebalai – jų kalorijų skaičių prižiūrėti yra būtina. Jeigu dieną suvalgėte jau kažko su riebalais, tuomet patartina vengti net ir kokosinio pieno – išgersite rytoj.

Riešutų sviestas.
Pabaigai truputį gerų naujienų. Galbūt mūsų kraštuose riešutų svietas ne taip mėgiamas kaip vakaruose, bet faktas išlieka – tai naudingas maistas laikantis dietos, ir tam yra keletas priežasčių. Pradedant nuo to, jog skonis yra visai neblogas (priklausomai ar mėgstame riešutus, ar ne), su riešutų sviestų gaunate vėlgi atitinkamą kiekį gerųjų riebalų. Taipogi, užtenka vos kelių gerų šaukštų ir galėsite nuraminti savo alkio jausmą. Riešutų sviestą galite naudoti pagal įvairias paskirtis, ar padaryti padažą iš jo kažkokį, ar valgyti taip – nėra skirtumo. Svarbiausiai, kad nepamirštumėte to, jog valgote riebalus (nors ir geruosius), todėl kalorijas ir kiekį skaičiuoti būtina. Pirkdami riešutų sviestą ieškokite jo tik sveikųjų produktų parduotuvėse (nežinau kur Vilniuje, bet Kaune yra Akropolyje, šalia MAXIMA). Nepirkite riešutų sviesto iš MAXIMŲ, nes ten greičiausiai bus perdirbtas, su papildomu kiekių cukraus ir t.t.

Tad jeigu rimtai nusprendėte pasinerti į savo sikspeko paieškas tarp riebalinio sluoksnio, pasistenkite sukaupti visą valią ir aukščiau paminėtus produktus įtraukti į savo mitybos planą. Mano nuomone, tai netgi nėra tokie baisūs produktai, kurių lyg visuomet vengėte – neabejoju, jog obuolius, kaimišką sūrį ir kiaušiniuos visuomet valgėte ir anksčiau. Dabar tereikės pradėti valgyti juos dažniau, ir kartais pakeisti jais picą ar hamburgerį. Kvadratėliai ant pilvo verti šios aukos, tiesiog galvokite apie tai.

Jaučiuosi apvogtas. Ne, tiesą pasakius jaučiuosi kaip bambeklis pensininkas, galvodamas ir kurdamas šį įrašą – matydamas MTV Movie Awards 2009 nugalėtojų sąrašą tik norisi pradėti apkalbinėti dabartinį jaunimą su savo trankia muzika ir kvailais sprendimais. Oh, gosh… Filmas Twilight sugebėjo nušluostyti visiems nosį, įrodydamas, kad šiuolaikinėje pop kultūroje vampyrai yra didžiausia Jėga. Apdovanojimų ceremoniją žiūrėjau dar gegužės 31 dieną, sekmadienį, tačiau straipsnis pasirodo tik dabar, nes būtent šiandien dieną mūsų Lietuvos MTV rodė šou įrašą, tad esu įsitikinęs, kad bent didžioji dalis skaitančiųjų jau matė ir viską žino.

Pristatau jums sąrašą nugalėtojų iš MTV Movie Awards 2009, laikykitės tvirtai už savo kedės.

Geriausia aktorė – Kristen Stewart (Twilight)
Geriausias aktorius - Zac Efron (High School Musical 3)
Geriausia naujokė aktorė – Ashley Tisdale (High School Musical 3)
Geriausias naujokas aktorius – Robert Pattison (Twilight)
Geriausias komiškas pasirodymas – Jim Carrey (Yes Man)
Geriausias blogiuko vaidmuo – Heath Ledger (The Dark Knight)
Geriausia kova – Robert Pattison vs. Cam Gigandet (Twilight)
Geriausias bučinys – Kristen Stewart ir Robert Pattison (Twilight)
Geriausias WTF momentas – Amy Poehler (Baby Mama, sysiojimas į kriauklę)
Geriausia daina – “The Climb” Miley Cyrus (Hannah Montana: The Movie)
ir… wait for it…
Geriausias filmas – Twilight

Jūsų galva vis dar vietoje? Nežinau, ar galima taip šnekėti, juk visi šie laimėtojai buvo išrinkti gerbėjų balsais – bet galbūt kino gerbėjai pasidavė ekonominei krizei ir pataupė pinigų žinučių siuntimui, ko visiškai nepabijojo ištikimi paauglių filmų žanro gerbėjai (gerbėjos?) ir R.Pattison’o, Z.Efron’o fanės. Jeigu atvirai, rimtai į apdovanojimus nežiūrėjau ir kažko panašaus jau reikėjo tikėtis – MTV Movie Awards 2009 puikiai atspindėjo dabartinės demokrtinę šiaurės Ameriką ir jos vieningą jaunimą, štai kaip kiną dabartinis generationas vertina.

Kita vertus, galbūt tai mes atsilikę ir nesuprantame tikros vertės filmuose. Tikriausiai, nes Zac Efron iš tiesų sugebėjo parodyti nuostabų talentą miuzikle High School Musical 3: Senior Year, pasirodęs daug geriau už Shia LaBeouf ar net Robert Downey Jr. Be abejo, Twilight gavęs penkis popkornus (kurį IMDB įvertinau 5 balais iš gailesčio) greičiausiai buvo daug vertingesnė juosta nei, sakykim, The Dark Knight arba Slumdog Millionaire (ką ten tie 7 Oskarai reiškia… nieko). Niekada nežiūriu MTV ir apdovajonimus įsijungiau iš smalsumo. Džiaugiuosi, jog Jim Carrey eilinį kartą gavo kažką (numylėtinis MTV, tikrai), malonu buvo pasidžiaugti ir už Heath Ledger’io pergalę (thank God, kad nominacijoje kokio villain’o iš Twilight nebuvo). Gera dalis buvo ir su Ben Stiller’io apdovanojimu. Labiausiai norėjosi pamatyti Transformers 2: Revenge of the Fallen filmo iškarpą – šios juostos laukiu labiausiai šiemet. Neblogas buvo ir Bruno (Sacha Baron Cohen) pokštas.

O galbūt perniek čia šis sarkazmas buvo? Galbūt tai tik mano vieno nuomonė apie nugalėjusius šiemet MTV Movie Awards 2009?